

Szkoła tańca UNDERWONDER !
Studio tańca Underwonder Pole Dance było założone, żeby dzielić się naszą pasją. Chcemy stworzyć tutaj swój drugi dom. Pokazać swój świat. Zarazić, zmotywować, wspierać, i po prostu być miejscem w którym prawdopodobnie nauczymy Cię latać.

Chcemy by każdy znalazł tutaj coś dla siebie, aby to miejsce stało się miejscem pełnym pasji do tańca.
Pole dance to połączenie tańca, fitnessu i akrobacji. Nie bez powodu stał się jedną z najpopularniejszych dyscyplin sportowych. Osoby trenujące na rurze poprzez intensywne ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha, ramion oraz pośladków, ćwiczą gibkość i koordynację. Jak się okazuje, pole dance świetnie wpływa na sylwetkę. Ma także zbawienny wpływ na samopoczucie. Ruch na rurze pomaga jednak nie tylko zgubić zbędne kilogramy i wymodelować zgrabną sylwetkę. Najważniejsze w tej dyscyplinie jest dobra zabawa i przełamywanie wszelkich barier. Trzeba pokonać własne słabości, strach i otworzyć się na to co nowe. Wbrew pozorom nie jest to łatwy sport. Wymaga wielu godzin pracy nad własnym ciałem oraz ogromnej elastyczności i wytrzymałości organizmu.
Mamy do waszej dyspozycji: - 5 statyczno-obrotowych rur, które mają 4 metry wysokości. Ćwiczymy w kameralnych grupach. 1 osoba na rurce!..
Z nami nauczysz się latać!
Co należy mieć ze sobą na zajęciach: krótkie spodenki typu szorty, bluzkę z krótkim rękawkiem lub top. Na zajęciach ćwiczymy w skarpetkach lub na boso. Nie należy się smarować balsamami oraz kremami w dniu zajęć!
Zapisy na zajęcia obowiązkowe!
Z wyrazami szacunku, zespół Underwonder pole dance studio!

Pole Dance
Jest formą aktywności ruchowej łączącej taniec z gimnastyką oraz elementami akrobatycznymi, wykonywanymi na rurce. Na zajęciach nauczycie się jak wykonywać różne pozycje, obroty, i inne kombinacje na rurze.
Pole Dance zajęcia indywidualne
Indywidualne zajęcie z pole dance z trenerem to najskuteczniejszy sposób na osiągnięcie wymarzonych rezultatów. Trener dostosuje formę i częstotliwość ćwiczeń z pole dance do Twoich możliwości i preferencji
Kurs instruktora
Ten kurs jest specjalnie dla ciebie. Praktyczne szkolenie trenerskie, zawiera 15 godzinny kurs. Odbywa się w weekendy. Żeby wziąć udział musisz mieć podstawowe nawyki ćwiczeń na rurce. Po ukonczeniu dostaniesz certyfikat ukonczenia kursu.
Stretching
To jedna ze skuteczniejszych metod poprawienia sprawności ruchowej. Prawidłowe rozciąganie zapobiega kontuzjom, zwiększa mobilność stawów, przyspiesza regenerację po treningu. Dzięki ćwiczeniom rozciągającym zniwelujesz zakwasy i potreningowe bóle mięśni.
Wieczór panieński
Szukasz super pomysłu na panieński w Krakowie? Tylko ekipa Underwonder Pole Dance Studio dostarczy Ci niezapomnianych wrażeń. Wieczory panieńskie jakich nie było tylko u nas!
Pole Dance EXT
To propozycja dla każdej kobiety, nie tylko która pragnie poczuć się kobieco, pięknie i seksownie. Styl tańca odbiega od klasycznego pole dance, w którym wykorzystuje się głównie akrobatykę- tutaj głównie skupiamy się na floorwork’u i seksownej choreografii.
Fly Yoga
Fantastyczny sposób na odreagowanie stresu i zmęczenia. Przyjemna i niezwykle odprężająca forma ruchu. Podczas zajęć fly jogi ćwiczenia/asany wykonuje się przy użyciu hamaka/chusty, zawieszonej pod sufitem.
Organizacja imprez firmowych
Wcielamy w życie twoje oczekiwania i pomysły. Pozwól nam zorganizować wydarzenie dla Ciebie i twoich gości. Na pewno sprostamy oczekiwaniom i będzie zadowolony z efektu końcowego naszej współpracy.
Adres:
ul. Ślusarska 6 Lok.U 3,
30-710 Kraków
Tel. +48 793-620-652 / +48 668-550-199
email: hamsylichka@gmail.com
WWW: underwonder.pl